反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。反酸通常由饮食不当、胃食管反流病、胃溃疡、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免进食辛辣刺激性食物、高脂肪食物、酸性食物等容易刺激胃酸分泌的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
2、改变生活方式饭后避免立即平卧，睡觉时抬高床头，戒烟戒酒，控制体重，避免穿紧身衣物增加腹压。
3、药物治疗反酸可能与胃酸分泌过多、胃食管反流等因素有关，通常表现为烧心、胸骨后疼痛等症状。可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等抑酸药物。
4、手术治疗反酸可能与食管裂孔疝、贲门失弛缓症等因素有关，通常表现为反复反酸、吞咽困难等症状。对于药物治疗无效的严重病例，可考虑胃底折叠术等手术治疗。
日常应注意保持规律作息，避免精神紧张，适当运动有助于改善胃肠功能，如症状持续不缓解应及时就医。
