嘴里发涩舌头发麻可能是由口腔干燥、饮食刺激、药物副作用、神经损伤等原因引起。
1、口腔干燥唾液分泌减少导致口腔黏膜脱水，可表现为舌面干涩发麻。建议增加饮水，使用人工唾液喷雾缓解症状，避免摄入咖啡因或酒精加重干燥。
2、饮食刺激进食未成熟柿子、过量浓茶等含鞣酸食物，可能引发舌黏膜收敛性反应。停止食用相关食物后症状多可自行消退，必要时用康复新液含漱保护黏膜。
3、药物副作用部分抗组胺药、降压药可能干扰唾液分泌或引发神经感觉异常。可遵医嘱调整用药方案，或配合使用甲钴胺片营养神经。
4、神经损伤糖尿病周围神经病变或舌咽神经受压时，可能出现感觉异常。需控制原发病，维生素B1片、腺苷钴胺片等神经营养药物需在医生指导下使用。
持续超过48小时不缓解或伴随吞咽困难时，建议尽早就诊排查神经系统疾病，日常注意保持口腔清洁，避免过烫过硬食物刺激。
