总是干咳可通过保持环境湿度、避免刺激物、饮用温水和药物治疗等方式缓解。干咳通常由空气干燥、过敏反应、咽喉炎、胃食管反流等原因引起。
1、保持环境湿度干燥空气可能刺激呼吸道黏膜导致干咳，使用加湿器或将水盆置于暖气旁可增加空气湿度，减少咽喉干燥感。
2、避免刺激物烟雾、粉尘或冷空气等刺激物可能引发干咳，外出佩戴口罩并远离吸烟环境有助于降低呼吸道敏感性。
3、饮用温水适量饮用温水能缓解咽喉干燥，每日少量多次饮用可保持黏膜湿润，减少咳嗽频率。
4、药物治疗干咳可能与咽喉炎、胃食管反流等因素有关，通常表现为咽喉痒痛、反酸等症状。可遵医嘱使用右美沙芬、苯丙哌林或孟鲁司特等药物。
若干咳持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时就医排查病因，日常注意避免辛辣食物及过度用嗓。
