总是放屁多可能与饮食结构、吞入空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增加，建议减少高纤维及难消化食物，增加米饭、香蕉等低产气食物。
2、吞入空气进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气，形成肠道积气，需放慢进食速度，避免用餐时说话。
3、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖可能发酵未消化食物产生气体，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，通常伴随腹胀、腹泻等症状，需针对病因使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部帮助排气，避免穿紧身衣物压迫腹部，若伴随体重下降或便血需及时消化科就诊。
