总是放臭屁可能与饮食结构、进食习惯、肠道菌群失调、消化系统疾病等原因有关。
1、饮食结构：高蛋白高脂肪饮食或过量摄入洋葱大蒜等产气食物，肠道分解时产生硫化氢等气体。建议调整饮食比例，增加膳食纤维摄入。
2、进食习惯：进食过快或边吃边说话导致吞入过量空气。需养成细嚼慢咽习惯，避免碳酸饮料和口香糖。
3、肠道菌群失调：长期使用抗生素或肠道感染后，有害菌过度繁殖产生异常代谢产物。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、消化系统疾病：可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常伴随腹胀腹痛等症状。需完善胃肠镜检查，遵医嘱使用复方消化酶、匹维溴铵、美沙拉嗪等药物。
日常可适当补充酸奶、泡菜等发酵食品，避免久坐并配合腹部按摩促进排气。
