下巴长痘痘可通过清洁护理、饮食调节、药物治疗、光电治疗等方式改善，通常由油脂分泌过多、饮食不当、内分泌失调、细菌感染等原因引起。
1、清洁护理：每日用温和洁面产品清洗下巴区域，避免使用刺激性化妆品，选择无油配方的保湿产品帮助控油。
2、饮食调节：减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制乳制品摄入量有助于改善痤疮症状。
3、药物治疗：可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，严重者可配合口服多西环素。
4、光电治疗：顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗或光动力疗法，通过抑制皮脂腺分泌和杀灭痤疮丙酸杆菌改善症状。
保持规律作息和良好心态，避免用手挤压痘痘，若症状持续加重或伴有明显炎症反应应及时就医。
