头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整
保证充足睡眠，避免过度用眼和长时间低头工作，适当进行颈部放松活动。
2、物理治疗
可尝试冷敷或热敷额头，按摩太阳穴和颈部肌肉，有助于缓解紧张性头痛。
3、药物治疗
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解头痛症状，但需在医生指导下使用。
4、病因治疗
头痛可能与高血压、颅内病变等因素有关，通常伴随头晕、恶心等症状，需针对原发病进行治疗。
头痛期间应避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，若头痛持续不缓解或加重应及时就医。
