血瘀可通过活血化瘀、饮食调理、运动促进、药物干预等方式调养。血瘀通常由气滞、寒凝、外伤、久病等因素引起。
1、活血化瘀通过针灸、推拿等中医疗法促进血液循环，改善局部淤血症状，适用于气滞血瘀型患者。
2、饮食调理适量食用山楂、黑木耳、红糖、生姜等具有活血功效的食物，避免生冷油腻饮食加重血瘀。
3、运动促进坚持太极拳、八段锦等舒缓运动，或每日快走30分钟，帮助改善全身气血运行。
4、药物干预可在医生指导下使用丹参片、血府逐瘀胶囊、复方丹参滴丸等活血化瘀类药物，血瘀可能与高血压、冠心病等疾病有关，通常表现为舌质紫暗、固定部位刺痛等症状。
调养期间需注意保暖避寒，保持规律作息，若出现严重疼痛或淤青不消应及时就医检查。
