胃胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、消化道疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，采用少食多餐方式。避免碳酸饮料与咀嚼口香糖等吞咽空气行为。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周促进肠蠕动，配合热敷可缓解平滑肌痉挛。每日可重复进行数次。
3、药物治疗西甲硅油可破坏气泡表面张力，二甲硅油片促进气体排出。消化酶制剂帮助分解产气食物。
4、病因治疗可能与肠易激综合征、胃轻瘫等功能性疾病有关，通常表现为腹胀伴排便异常。需完善胃肠动力检测。
持续胀气超过3天或伴随呕吐便血需就医，日常可饮用薄荷茶帮助舒缓胃肠平滑肌。
