胃烧心反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入，少食多餐，进食后两小时内避免平卧。饮食不当可能刺激胃酸分泌，导致胸骨后灼烧感。
2、改变生活方式控制体重，睡眠时抬高床头，避免穿紧身衣物。腹压增高可能加重反流，表现为夜间反酸加重。
3、药物治疗质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体阻滞剂如雷尼替丁、促胃肠动力药如多潘立酮可抑制胃酸或促进排空。胃食管反流病可能与下食管括约肌松弛有关，典型症状为反流、嗳气。
4、手术治疗顽固性病例可考虑胃底折叠术或磁环括约肌增强术。食管裂孔疝可能导致解剖结构异常，常伴随吞咽困难等症状。
建议记录饮食与症状关系，避免睡前饮食，症状持续需消化内科就诊评估。
