孕妇烧心胃胀可通过调整饮食习惯、改变体位、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐避免胃部过度充盈，避免辛辣油腻食物刺激胃酸分泌。妊娠期黄体酮升高会降低食管括约肌张力，建议选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。
2、改变体位餐后保持直立位半小时，睡眠时抬高床头防止胃内容物反流。增大的子宫压迫胃肠导致排空延迟，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫。
3、服用抑酸药物铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸，雷尼替丁能抑制胃酸分泌，硫糖铝混悬液保护胃黏膜。使用前需咨询医生，避免含镁制剂长期使用导致腹泻。
4、中医调理脾胃虚弱者可遵医嘱服用香砂六君丸，肝胃不和者适用柴胡疏肝散。穴位按摩内关、足三里等穴位有助于缓解胀气，艾灸中脘穴需专业人员操作。
建议记录饮食日记排查诱因，穿着宽松衣物减少腹压，若出现呕血、黑便等报警症状需立即就医。适当散步促进胃肠蠕动，避免睡前3小时进食。
