胸闷可能由情绪紧张、环境缺氧、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、改善通风、药物治疗、心脏介入等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致自主神经紊乱引发胸闷，建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须用药。
2、环境缺氧密闭空间或高海拔地区氧气不足诱发症状，需立即开窗通风或转移至空气流通处。
3、胃食管反流胃酸刺激食管可能伴随烧心感，与饮食过饱有关，可用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制。
4、冠心病心肌缺血多与动脉硬化相关，典型症状为活动后胸痛，需服用阿司匹林、单硝酸异山梨酯、阿托伐他汀等药物，严重者需冠状动脉支架手术。
日常避免穿紧身衣物，规律监测血压心率，若持续胸闷超过20分钟或伴随冷汗需立即就医。
