胸闷气短可能由情绪紧张、缺乏运动、贫血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通过心理调节、有氧锻炼、补铁治疗、支气管扩张剂等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致自主神经紊乱时可能出现胸闷，建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须药物干预。
2、缺乏运动心肺功能下降会引起活动后气促，每周进行快走、游泳等有氧运动有助于改善，持续两周无缓解需就医。
3、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常伴头晕乏力，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、慢性阻塞性肺疾病可能与吸烟、空气污染有关，表现为咳嗽咳痰，需使用沙丁胺醇气雾剂、噻托溴铵粉吸入剂等支气管扩张剂。
日常应避免吸烟及二手烟环境，保持室内通风，若症状持续加重或出现口唇紫绀应立即就诊呼吸内科。
