维生素B族确实有助于营养神经。维生素B族主要通过促进神经髓鞘合成、改善神经传导功能、减少氧化应激损伤、辅助修复神经细胞等机制发挥作用。
1、促进神经髓鞘合成维生素B1、B12参与神经髓鞘的形成与修复，缺乏可能导致周围神经病变。可通过口服甲钴胺、维生素B1片等补充。
2、改善神经传导功能维生素B6帮助合成神经递质如5-羟色胺，缺乏时可能出现感觉异常。临床常用吡哆醇、复合维生素B制剂。
3、减少氧化应激损伤维生素B2、B3具有抗氧化作用，可保护神经细胞免受自由基损害。营养干预可选用核黄素、烟酰胺等。
4、辅助修复神经细胞维生素B12参与核酸代谢，对神经轴突再生有重要作用。甲钴胺注射液常用于周围神经病变治疗。
日常可适量摄入动物肝脏、全谷物等富含B族维生素的食物，但严重神经损伤需在医生指导下进行药物干预。
