晚上磨牙很厉害可通过佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、药物副作用等原因引起。
1、佩戴咬合垫定制软质咬合垫可减少牙齿磨损，需夜间佩戴。适用于咬合异常或轻度磨牙患者，需定期调整适配度。
2、心理疏导焦虑抑郁等精神压力是常见诱因，可通过认知行为疗法缓解。建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋。
3、药物治疗严重者可遵医嘱使用氯硝西泮、阿米替林等调节神经药物，或肉毒杆菌毒素局部注射。需注意药物依赖风险。
4、物理治疗生物反馈疗法帮助患者感知并控制颌肌紧张，配合热敷按摩可缓解肌肉痉挛。适用于长期顽固性磨牙。
日常减少咖啡因摄入，避免咀嚼硬物，定期口腔检查。若伴随头痛或颞颌关节疼痛应及时就医。
