擤鼻涕出血可能由鼻腔干燥、外力损伤、鼻炎或鼻窦炎、鼻腔肿瘤等原因引起，轻微出血可通过湿润鼻腔缓解，反复出血需就医排查病因。
1、鼻腔干燥空气干燥或水分摄入不足导致鼻黏膜脆弱，毛细血管易破裂出血。使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻，室内可放置加湿器。
2、外力损伤挖鼻或擤鼻涕力度过大造成黏膜机械性损伤。改掉挖鼻习惯，擤鼻时交替按压单侧鼻孔，出血时可临时用无菌棉球压迫止血。
3、鼻炎或鼻窦炎炎症导致黏膜充血肿胀，可能伴随鼻塞、脓涕等症状。需针对病因使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、头孢克洛缓释片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制感染和炎症。
4、鼻腔肿瘤血管瘤或恶性肿瘤侵蚀血管可能导致反复出血，常伴随单侧鼻塞、面部疼痛。需通过鼻内镜和影像学检查确诊，必要时行手术切除或放疗。
日常保持鼻腔清洁湿润，避免辛辣刺激食物，若出血量大或持续超过10分钟应及时耳鼻喉科就诊。
