弯腰时脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背肌群慢性损伤，表现为局部酸胀痛。建议热敷按摩配合适当拉伸，避免提重物。
2、椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，疼痛常放射至臀部。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、骨质疏松骨量降低易引发椎体压缩性骨折，中老年人群多见。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期使用阿仑膦酸钠。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病常导致骶髂关节和脊柱炎症，晨僵为典型症状。生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重需及时影像学检查明确病因。
