正确刷牙方法通常不会损伤牙神经。牙神经损伤多与刷牙力度过大、牙刷硬度过高、横向刷牙或牙齿本身病变有关。
1、力度控制过度用力刷牙可能磨损牙釉质，导致牙本质暴露引发敏感。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
2、工具选择硬质牙刷或磨损刷毛易造成牙龈萎缩。每3个月更换牙刷，选择刷头较小的软毛牙刷能减少机械刺激。
3、刷牙角度横向刷牙会磨损牙颈部，正确应保持45度角朝向牙龈沟。电动牙刷建议选择摆动旋转式而非声波震动型。
4、牙齿状况已有楔状缺损或牙龈退缩者更易受机械刺激。可配合抗敏感牙膏如氟化亚锡、硝酸钾或精氨酸类产品缓解症状。
养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期口腔检查可早期发现牙齿隐裂、龋坏等潜在问题。
