正常人的静息心率一般为每分钟60-100次，实际心率受到年龄、体能水平、情绪状态、药物影响等多种因素的调节。
1、年龄因素新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-100次/分，成年后逐渐稳定在60-100次/分，老年人可能略低于成年人标准。
2、体能水平长期运动人群静息心率可低至40-60次/分，这是心脏功能增强的表现，属于生理性心动过缓。
3、情绪波动紧张、焦虑等情绪刺激会通过交感神经兴奋导致心率加快，可能超过100次/分，平静后可自行恢复。
4、药物作用β受体阻滞剂等心血管药物会降低心率，部分哮喘药或甲状腺素可能引起心率，需在医生指导下调整用药。
日常可通过有氧运动增强心肺功能，避免过量摄入咖啡因，定期监测心率变化，若持续低于50次/分或超过100次/分建议就医检查。
