头晕恶心可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、手法复位、改善循环等方式治疗。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴冷汗、乏力。建议立即进食含糖食物，如饼干或果汁，日常需规律三餐并携带糖果应急。
2、体位性低血压起床动作过快引发血压骤降，常见于老年人或高血压患者。起床时应遵循"三个一分钟"原则，从卧位逐步转为坐位再站立。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落诱发眩晕，伴随眼球震颤和恶心。需通过耳石复位治疗，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。
4、脑供血不足可能与颈椎病、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕伴视物模糊。需检查颈部血管超声，可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、血塞通等药物。
建议监测血压血糖变化，避免突然起身，若症状持续或加重需及时神经内科就诊完善头颅CT检查。
