突然发烧全身酸痛可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医检查等方式缓解。通常由病毒感染、细菌感染、过度疲劳、免疫反应等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药。病毒感染多伴随咽痛、鼻塞等症状。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。发热时人体水分蒸发量约为平时的1.5倍。
4、就医检查持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就诊，可能与流感、肺炎、泌尿系感染等疾病有关，通常需血常规检查明确病因。
发热期间宜选择粥类、果蔬泥等易消化食物，保持每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重肌肉酸痛。
