每天起床头晕可能由低血压、耳石症、贫血、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、持续气道正压通气等方式改善。
1、低血压起床过快导致体位性低血压，表现为眼前发黑。建议起床时缓慢活动四肢再坐起，避免突然站立，适当增加水和盐分摄入。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置改变相关。需进行耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物改善循环。
3、贫血血红蛋白不足导致脑供氧不足，常伴面色苍白。需检查血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等，增加红肉和深色蔬菜摄入。
4、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头痛头晕，多伴随打鼾。需进行多导睡眠监测，使用呼吸机治疗，肥胖者需减重，避免仰卧位睡眠。
保持规律作息，避免睡前饮酒，枕头高度适宜，若症状持续需完善血压监测、血常规及前庭功能检查。
