严重便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式快速排便。严重便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道动力障碍、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等高纤维食物，同时每日饮水不少于1500毫升。
2、增加运动适度运动如快走、瑜伽、腹部按摩能刺激肠蠕动，建议每天进行30分钟有氧运动，配合顺时针腹部按摩。
3、药物治疗乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等渗透性泻药可在医生指导下短期使用，适用于顽固性便秘。
4、灌肠处理对于粪便嵌塞患者，可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠快速缓解症状，但需由医护人员操作避免肠道损伤。
长期便秘患者建议记录排便日记，避免滥用泻药，若伴随腹痛、便血等症状需及时消化科就诊。
