妇女更年期一般发生在45-55岁，实际时间受到遗传因素、卵巢功能衰退速度、慢性疾病影响、生活方式等多种因素的影响。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，个体更年期可能提前。
2、卵巢衰退卵巢卵泡储备加速耗竭会导致雌激素水平骤降，这是更年期启动的核心生理机制。
3、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱可能干扰卵巢功能，导致更年期时间偏离正常范围。
4、生活方式长期吸烟、过度节食或营养不良可能加速卵巢功能衰退，使更年期提前1-3年。
保持规律作息、均衡摄入豆制品和钙质、适度运动有助于平稳度过更年期过渡阶段，出现严重潮热或情绪波动建议及时就医评估。
