月经期间可以适量饮用酵素，但需注意选择无刺激性成分的产品，避免加重胃肠负担或影响激素水平。
1、胃肠影响
酵素可能刺激胃肠黏膜，月经期女性胃肠功能较弱，过量饮用可能引发腹胀或腹泻。
2、激素波动
部分酵素含植物雌激素样物质，可能干扰月经周期正常激素分泌，导致经量异常。
3、营养吸收
月经期铁元素流失较多，酵素中的有机酸可能影响铁吸收，贫血人群需谨慎。
4、体质差异
寒性体质者饮用寒凉酵素可能加重痛经，建议选择温性水果发酵产品。
经期饮食宜温软易消化，可适量补充红枣、桂圆等暖宫食物，若出现严重不适需及时就医。
