睡醒后出现感冒症状可能与睡眠环境干燥、过敏原刺激、鼻窦炎、胃食管反流等因素有关，可通过调整湿度、清洁寝具、药物治疗等方式缓解。
1、环境干燥夜间空调或暖气导致鼻腔黏膜干燥充血，晨起出现鼻塞咽干。建议卧室湿度保持在50％左右，睡前使用加湿器或鼻腔生理盐水喷雾。
2、过敏反应尘螨、霉菌等过敏原附着在枕头被褥，引发过敏性鼻炎晨间发作。家长需每周用60℃热水清洗床品，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
3、鼻窦炎症可能与细菌感染、鼻腔结构异常有关，表现为晨起头痛、脓涕倒流。可选用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或阿莫西林克拉维酸钾抗感染治疗。
4、胃酸反流夜间平卧时胃酸刺激咽喉，晨起表现为喉痛咳嗽。建议晚餐不过饱，抬高床头15厘米，奥美拉唑可抑制胃酸分泌。
持续超过两周或伴随发热需就诊耳鼻喉科，日常避免睡前接触宠物毛发，选择乳胶防螨枕芯有助于改善症状。
