舌头红可能由饮食刺激、维生素缺乏、口腔炎症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、抗感染治疗、纠正贫血等方式改善。
1. 饮食刺激辛辣食物或高温饮食直接刺激舌黏膜导致充血。建议暂停刺激性饮食，选择温凉流质食物，可配合使用康复新液、西瓜霜喷剂、西地碘含片等药物缓解症状。
2. 维生素缺乏维生素B族或维生素C缺乏会引起舌乳头萎缩充血。需增加全谷物、深色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素B片、维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
3. 口腔炎症可能与白色念珠菌感染、链球菌感染等因素有关，常伴随灼痛或白色膜状物。需进行抗真菌或抗菌治疗，常用药物包括制霉菌素含漱液、氯己定含漱液、阿莫西林胶囊等。
4. 贫血缺铁性贫血或巨幼细胞贫血导致舌黏膜萎缩变薄。需检测血常规，补充琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
日常注意保持口腔清洁，避免用力刷舌，若伴随溃疡、疼痛持续超过两周或出现舌体肿大需及时就诊。
