转氨酶升高可通过饮食调整、戒酒限药、适度运动、病因治疗等方式调理。转氨酶升高可能由脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、胆道疾病等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖饮食，增加优质蛋白和维生素摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，避免霉变食物加重肝脏负担。
2、戒酒限药立即停止饮酒，避免对乙酰氨基酚等肝损伤药物，必要时在医生指导下使用护肝药物如复方甘草酸苷、双环醇、水飞蓟宾。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动导致肌肉损伤加重转氨酶异常。
4、病因治疗病毒性肝炎需抗病毒治疗，脂肪肝需控制代谢指标，胆道梗阻需解除梗阻，建议完善超声、肝炎病毒筛查等检查明确病因。
转氨酶持续升高超过2周或伴随黄疸、乏力等症状时，应及时到消化内科或肝病科就诊，避免自行服用保肝药物延误诊治。
