平躺摸到子宫区域硬包可能由便秘、膀胱充盈、子宫肌瘤、卵巢囊肿等原因引起，需结合具体情况判断。
1、便秘肠道粪便堆积可能导致下腹触及硬块，伴随排便困难。增加膳食纤维摄入和多饮水可改善症状，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散。
2、膀胱充盈尿液潴留使膀胱扩张形成下腹包块，伴有尿频尿急感。定时排尿习惯可预防，严重尿潴留需导尿处理，药物可选盐酸坦索罗辛、托特罗定或索利那新。
3、子宫肌瘤可能与雌激素水平异常有关，表现为月经量增多、经期延长。较小肌瘤可观察，症状明显者可用米非司酮、亮丙瑞林或戈舍瑞林，必要时行肌瘤切除术。
4、卵巢囊肿多与内分泌失调相关，可能出现下腹坠胀或月经紊乱。生理性囊肿可自行消退，病理性囊肿需手术切除，药物可选屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇或炔诺酮。
建议记录硬包出现频率与伴随症状，避免剧烈按压，及时妇科超声检查明确诊断。
