月经推迟7天内通常是正常的，月经周期波动主要与激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等原因有关。
1、激素水平青春期或围绝经期女性因激素分泌不稳定可能导致周期延长，若无其他症状可通过规律作息调节。
2、情绪压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，引起暂时性月经推迟，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、体重变化短期体重骤增或骤减超过10％可能干扰下丘脑调节，需保持均衡饮食使体重逐渐回归正常范围。
4、疾病因素多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致周期紊乱，通常伴随痤疮、脱发等症状，需遵医嘱使用地屈孕酮片、优思明等药物调节。
若月经推迟超过10天或伴随剧烈腹痛，建议就医排查妊娠或器质性疾病，日常生活中注意保暖避免受寒。
