月经后体重可能减轻1-2公斤，主要与激素水平波动、水分潴留减少、子宫内膜脱落、胃肠功能恢复等因素有关。
1、激素水平波动月经期孕激素水平下降，导致体内钠水排出增加，体重可能暂时性下降。建议保持规律作息，避免过度节食。
2、水分潴留减少经前期雌激素升高引起的组织水肿在月经后缓解，多余水分排出使体重数字降低。每日饮水量建议控制在1500-2000毫升。
3、子宫内膜脱落经血排出使子宫内容物减少，但实际减重幅度有限。若经量超过80毫升或持续超过7天需就医排查子宫肌瘤等疾病。
4、胃肠功能恢复部分女性经期出现的便秘症状缓解，肠道内容物减少可能造成体重轻微波动。可适量补充富含膳食纤维的蔬菜水果。
月经周期引起的体重变化多为生理性波动，建议通过规律运动和均衡饮食维持健康体重，避免过度关注短期数值变化。
