顺产可能导致阴道松弛，但多数情况可通过盆底肌锻炼恢复。阴道松弛程度与分娩损伤、胎儿大小、产妇年龄、盆底肌功能等因素有关。
1. 分娩损伤胎儿通过产道时会拉伸盆底肌肉及筋膜，可能导致暂时性松弛。建议产后42天开始凯格尔运动，每日重复收缩放松盆底肌群。
2. 胎儿大小胎儿体重超过4000克时产道扩张更明显。控制孕期体重增长，避免巨大儿可降低风险，产后需加强生物反馈治疗。
3. 年龄因素高龄产妇胶原蛋白流失较快，组织弹性恢复较慢。补充优质蛋白及维生素C，联合电刺激治疗有助于改善。
4. 肌力减退妊娠期激素变化会降低盆底肌张力。产后3-6个月是康复黄金期，可遵医嘱使用阴道哑铃或脉冲磁疗法。
母乳喂养期间避免剧烈运动，坚持提肛训练6个月以上能显著改善松弛状态，严重者需咨询医生评估手术治疗必要性。
