儿童厌食不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、适当运动、补充消化酶等方式增进食欲。厌食可能与挑食习惯、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素等原因有关。
1、调整饮食结构减少零食摄入，增加南瓜、山药等易消化食物，食物造型可做成卡通图案。锌元素缺乏时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、蛋白锌等制剂。
2、营造用餐氛围固定用餐时间，避免追喂哄喂，家长需以身作则保持进食专注度。餐前可让孩子参与食物准备过程，增加对食物的兴趣。
3、适当运动每日保证1小时户外活动，如跳绳、拍球等能促进能量消耗的运动。家长需注意运动后及时补充水分，避免饭前过度疲劳。
4、补充消化酶长期食欲不振可能伴随胃肠功能异常，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、健胃消食口服液等助消化药物。
持续两周以上食欲不振或伴随体重下降时，建议及时就医排查贫血、寄生虫感染等病理性因素，日常注意保持饮食规律性。
