一岁宝宝睡觉不踏实可能与生理性因素、环境因素、缺钙或疾病因素有关。
1、生理因素一岁宝宝神经系统发育不完善，容易出现浅睡眠状态，表现为频繁翻身、哼唧等，这是正常的生理现象。
2、环境因素睡眠环境过热过冷、噪音干扰、光线过强等因素都会影响宝宝睡眠质量，建议保持室温22-24℃，使用遮光窗帘。
3、营养缺乏维生素D缺乏性佝偻病可能导致宝宝夜间易惊醒、多汗，需遵医嘱补充维生素D3，同时保证充足的奶量摄入。
4、疾病因素中耳炎、肠绞痛等疾病会引起宝宝夜间不适，若伴随发热、哭闹不止等症状，应及时就医排查。
建议家长建立规律的睡眠程序，白天保证充足活动量，睡前避免过度兴奋，必要时可咨询儿科医生。
