怀孕期间频繁排气可能与激素变化、子宫压迫、饮食调整、肠道菌群失衡等因素有关。可通过调整饮食结构、适度活动、补充益生菌等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，减缓肠道蠕动。建议少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排气。可采取左侧卧位减轻压迫，每日进行温和的散步帮助肠道蠕动。
3、饮食调整孕期饮食结构改变可能导致消化不适。需减少精制碳水摄入，增加燕麦、香蕉等富含膳食纤维的食物。
4、菌群失衡孕期肠道菌群易紊乱，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。
若伴随腹痛、腹泻等异常症状应及时就诊，日常可通过顺时针按摩腹部促进气体排出。
