月经来了一天突然没了可能与激素波动、精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、激素波动青春期或围绝经期女性体内雌激素水平不稳定，可能导致子宫内膜脱落不规律。建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素分泌。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、过度减肥短期内体重下降过快会导致脂肪组织不足，影响雌激素合成。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节。
若持续出现月经异常，建议记录月经周期并就医检查，日常注意保暖避免受凉，保持适度运动。
