月经后排卵期通常出现在下次月经前14天左右，具体时间因人而异，主要与月经周期规律性、激素水平变化、生活习惯、身体状态等因素有关。
1、月经周期
正常月经周期为21-35天，排卵日一般为下次月经前14天，周期越规律排卵时间越固定。
2、激素变化
卵泡刺激素和黄体生成素水平升高会促使卵泡成熟破裂，完成排卵过程。
3、生活习惯
长期熬夜、压力过大或剧烈运动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵时间波动。
4、身体状态
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能造成排卵障碍或无排卵。
建议通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方法准确判断排卵期，保持规律作息有助于维持正常排卵功能。
