若出现月经期不适或希望维护子宫健康，可以适量吃红糖姜茶、猪肝、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促进血液循环，帮助缓解痛经，具有一定暖宫作用。
2、猪肝猪肝富含铁元素，有助于补充经期流失的血液，预防贫血。
3、菠菜菠菜含有丰富的铁和叶酸，能促进血红蛋白合成，帮助维持子宫健康。
4、坚果坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E，有助于缓解炎症，保护子宫内膜。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，缓解经血不畅。
2、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸常用于调理月经不调，有助于补气养血、改善宫寒症状。
3、当归丸当归丸具有活血调经作用，可用于血虚引起的月经量少、经期腹痛。
4、艾附暖宫丸艾附暖宫丸适用于气血两虚、宫寒引起的月经不调，具有暖宫调经的功效。
月经期间应注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，适当热敷腹部。若经期不适持续时间较长，或伴随严重痛经、异常出血，应及时就医检查。
