老是放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素豆类、洋葱、西蓝花等产气食物摄入过多会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，适当增加米饭、香蕉等低发酵性食物。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。建议细嚼慢咽，避免用吸管饮用碳酸饮料。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，保持适度运动帮助胃肠蠕动，若症状持续加重需及时消化科就诊。
