生完孩子后尾椎骨疼可能由分娩损伤、长期压迫、骨质疏松、骶髂关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势调整、康复训练等方式改善。
1. 分娩损伤自然分娩时胎儿通过产道可能导致尾骨周围韧带拉伤或轻微错位，表现为局部压痛和活动受限。建议产后使用环形坐垫减轻压力，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
2. 长期压迫孕期子宫增大及产后哺乳期久坐会持续压迫尾椎区域，导致血液循环障碍和慢性劳损。可通过热敷缓解肌肉紧张，每小时起身活动5分钟，避免使用过硬座椅。
3. 骨质疏松妊娠期钙流失可能引发骨密度下降，尾骨承重时易产生隐痛。需检测骨密度指标，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片或骨化三醇软胶囊，同时增加奶制品和深绿色蔬菜摄入。
4. 骶髂关节炎产后激素变化可能诱发骶髂关节无菌性炎症，疼痛可放射至尾骨区，常伴晨僵症状。明确诊断后需采用微波理疗，必要时关节腔注射复方倍他米松注射液。
产后6周内避免提重物，睡眠时侧卧屈膝姿势能减轻尾骨压力，若疼痛持续超过2个月需排除强直性脊柱炎等疾病。
