精液活力低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。精液活力低可能与不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌异常、精索静脉曲张等因素有关。
1、生活方式调整避免久坐、戒烟限酒、减少高温环境暴露，规律作息有助于改善精子质量。每周进行适度有氧运动，如快走或游泳。
2、营养补充适当增加锌、硒、维生素E等微量元素摄入，食用牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等食物。必要时可遵医嘱服用复合维生素制剂。
3、药物治疗生殖系统感染需使用抗生素治疗，内分泌异常可考虑激素调节。常用药物包括左卡尼汀、辅酶Q10、生精片等，需在医生指导下使用。
4、辅助生殖技术严重少弱精症患者可考虑宫腔内人工授精或体外受精技术。精索静脉曲张患者可能需要显微镜下精索静脉结扎术。
建议保持均衡饮食，避免过度劳累，定期复查精液质量。备孕期间应避免接触有毒有害物质，必要时寻求生殖医学专科帮助。
