凉茶过量饮用可能引发胃肠不适、电解质紊乱、肝肾负担加重及药物性肝损伤等问题。
凉茶中寒凉成分如金银花、夏枯草可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻，长期饮用可能诱发慢性胃炎。
部分凉茶含利尿成分，过量饮用可能导致钾钠流失，出现乏力心悸等症状，尤其运动后大量饮用风险更高。
凉茶需经肝肾代谢，长期超量饮用会加重器官负担，肾功能不全者可能出现水肿或尿酸升高。
含黄药子等中药的凉茶可能引发药物性肝炎，表现为黄疸、转氨酶升高，需立即停用并就医。
建议每日饮用凉茶不超过500毫升，避免空腹饮用，慢性病患者及孕妇应咨询中医师辨证使用。
