月经推迟7天内属于正常范围，推迟时间受情绪波动、作息紊乱、药物影响、疾病因素等影响。
1、情绪波动
焦虑、压力等心理因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期暂时性延迟，通常无须特殊干预。
2、作息紊乱
熬夜、时差变化等可能影响褪黑素分泌，进而扰乱月经周期，建议保持规律作息。
3、药物影响
紧急避孕药、抗抑郁药等可能引起激素水平波动，停药后周期多可自行恢复。
4、疾病因素
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经紊乱，常伴随痤疮、脱发等症状，需就医确诊后治疗。
若月经推迟超过7天或伴随异常症状，建议妇科就诊排查妊娠及器质性疾病，日常注意记录月经周期变化。
