月经提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2. 过度节食短期内体重骤降会影响雌激素合成，造成卵泡发育异常。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素。
3. 内分泌失调多与黄体功能不足或甲状腺异常有关，可能伴随经量减少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
4. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤易导致子宫内膜异常脱落，常合并经期延长。需超声检查确诊，必要时行肌瘤剔除术或使用米非司酮等药物。
日常保持适度运动，避免摄入生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现异常。
