脂溢性皮炎患者可以适量吃黑芝麻，但需注意避免过量摄入高脂食物。黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于皮肤修复，但高油脂可能加重皮脂分泌。
1、营养补充黑芝麻含有的维生素E具有抗氧化作用，可能帮助缓解脂溢性皮炎引起的皮肤炎症反应。
2、微量元素黑芝麻中的锌元素参与皮肤屏障功能维护，对改善脂溢性皮炎症状有一定辅助作用。
3、油脂含量黑芝麻脂肪含量较高，过量食用可能刺激皮脂腺分泌，建议每日食用量控制在10-15克。
4、个体差异部分患者可能对坚果类食物过敏，首次食用黑芝麻时应从小剂量开始观察皮肤反应。
建议搭配富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬菜水果食用，避免同时摄入油炸食品，保持饮食均衡有助于病情控制。
