轻度子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托放置、中药调理、盆底肌电刺激等方式治疗。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降等原因引起。
1. 凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合产后或长期腹压增高者，每日坚持可改善轻度脱垂症状。
2. 子宫托放置医用硅胶子宫托能机械性承托下垂子宫，需定期消毒更换，适用于不愿手术或合并慢性病患者。
3. 中药调理补中益气汤等方剂可改善气血不足型脱垂，常与黄芪、党参等配伍，须辨证使用避免药物不良反应。
4. 盆底肌电刺激通过生物反馈仪强化神经肌肉控制，适合自主锻炼困难者，需专业机构完成疗程。
避免提重物及长期站立，增加富含优质蛋白和维生素C的食物摄入，症状加重时及时就诊评估手术指征。
