胃痛可通过热敷腹部、调整饮食、保持放松姿势、服用药物等方式缓解。
1、热敷腹部用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过40℃，持续15分钟，有助于缓解胃部肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
2、调整饮食暂停进食2-3小时，之后尝试少量饮用温开水或米汤。避免辛辣、油腻、酸性食物，选择馒头、苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
3、放松姿势采取膝盖微屈的侧卧体位，减轻腹部张力。可配合缓慢深呼吸，每分钟6-8次，持续5分钟以降低交感神经兴奋度。
4、服用药物铝碳酸镁可中和胃酸，枸橼酸铋钾保护胃黏膜，雷尼替丁抑制胃酸分泌。需注意药物相互作用，质子泵抑制剂不建议自行长期使用。
若疼痛持续超过6小时或伴呕血、黑便等症状应立即就医，缓解期间建议记录疼痛特点与饮食关系供医生参考。
