掉头发可能与压力过大、营养不良、内分泌失调、雄激素性脱发等因素有关，可通过调节生活方式、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱。建议通过冥想、运动等方式减压，无须特殊用药。
2、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。可增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物摄入，严重者可遵医嘱服用复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
3、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致脱发，常伴随体重波动、月经紊乱。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
4、雄激素性脱发与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可外用米诺地尔酊，口服非那雄胺片，顽固性脱发可考虑毛发移植。
每日梳头按摩头皮，避免过度烫染，保证7小时睡眠。若脱发量超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
