突然脑仁疼可通过休息调整、冷热敷缓解、服用止痛药物、就医检查等方式解决。通常由疲劳紧张、偏头痛、紧张性头痛、颅内病变等原因引起。
1、休息调整过度疲劳或睡眠不足可能导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议闭目养神20分钟，保持环境安静黑暗，避免声光刺激。
2、冷热敷缓解前额冷敷可收缩血管减轻搏动性疼痛，后颈热敷能松弛肌肉缓解紧张性头痛。使用毛巾包裹冰袋或暖水袋，每次敷15分钟。
3、服用止痛药物对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可缓解轻中度头痛。颅内压增高者禁用，连续服用不超过3天需就医。
4、就医检查伴随呕吐、视物模糊或意识障碍需急诊排查脑出血。反复发作需神经科检查脑血流图、颅脑CT等，排除动脉瘤或占位病变。
头痛期间避免摄入酒精、咖啡因及味精含量高的食物，保持规律作息，可记录头痛日记帮助医生判断病因。
