心里堵得慌可能与情绪波动、压力过大、焦虑症、冠心病等因素有关，可通过心理疏导、放松训练、抗焦虑药物、心脏介入治疗等方式缓解。
1、情绪波动短期情绪刺激可能导致胸闷感，建议通过深呼吸、正念冥想调节情绪，无须特殊用药。
2、压力过大长期压力会引发躯体化症状，可尝试规律运动、倾诉减压，伴随失眠时可短期使用阿普唑仑等镇静药物。
3、焦虑症可能与自主神经紊乱有关，表现为心悸伴窒息感，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药，配合认知行为治疗。
4、冠心病冠状动脉狭窄导致心肌缺血时出现压榨感，需进行冠脉造影检查，根据结果选择阿司匹林联合硝酸甘油或支架手术。
日常保持规律作息，避免浓茶咖啡摄入，若症状反复发作或伴随胸痛晕厥，需立即心内科就诊。
